如何解决 YouTube 缩略图尺寸？有哪些实用的方法？

谢邀。针对 YouTube 缩略图尺寸，我的建议分为三点： slice(1, 3); // 包含start，不包含end **《怪奇物语》（Stranger Things）**

总的来说，解决 YouTube 缩略图尺寸 问题的关键在于细节。

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顺便提一下，如果是关于 上传Facebook封面图时有哪些尺寸和格式要求？ 的话，我的经验是：上传Facebook封面图时，尺寸和格式有几个要点你得注意： 1. **尺寸**：推荐的封面图尺寸是820像素宽，312像素高（桌面端）。手机端显示会稍微不同，大概是640宽×360高，所以设计时要保证重要内容在一张图的中心区域，这样手机和电脑都能看得清楚。 2. **比例**：比例大概是约2.63:1，太宽或者太高都可能被裁剪或拉伸，画面会不协调。 3. **文件格式**：支持JPEG和PNG格式。通常用JPEG压缩较好，文件大小适中。若图片含有透明背景，选择PNG格式。 4. **文件大小**：文件不要超过100KB，确保加载速度快，避免被Facebook自动压缩影响清晰度。 简而言之，做封面图时，尺寸选820×312像素，保存为JPEG或PNG格式，文件大小适中，这样才能保证图像清晰又好看。

顺便提一下，如果是关于 轻断食期间身体各阶段的代谢变化时间是怎样的？ 的话，我的经验是：轻断食期间，身体的代谢变化大致可以分几个阶段： 1. **进食后0-4小时**：这是吸收期，身体主要利用刚吃进去的食物中的糖分（葡萄糖）作为能量，血糖和胰岛素水平较高。 2. **断食4-12小时**：进入空腹期，体内的糖原开始被分解释放葡萄糖，供能保证血糖稳定。这时候胰岛素下降，利于脂肪动员，但脂肪燃烧还没完全开始。 3. **断食12-24小时**：糖原储备基本用完，身体开始转换到脂肪燃烧模式，脂肪分解成脂肪酸和甘油，肝脏将脂肪酸转化为酮体，成为新的能量来源，脑子也开始用酮体供能。 4. **断食24小时以上**：酮体水平显著提升，脂肪燃烧加快，身体进入深度代谢调整期，胰岛素进一步降低，有助于减脂和代谢健康。 总结来说，轻断食初期用糖，半天后开始动用脂肪，断食一天后进入酮体代谢阶段，这个过程帮助身体调节能量和促进脂肪燃烧。